Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Januari 2011
|
96,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 19,5 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1428 kkal
|
Lemak: 53,12g | Prot: 55,68g | Karb: 185,97g.
Makan Pagi: All Natural Strawberry Banana 100% Pure Fruit Smoothie, Light Plain Soymilk, Oats & Honey Blend. Makan Siang: Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Baby Carrots, Buttermilk Ranch Dressing & Dip, Breadsticks, 12" Medium Cheese Thin'N Crispy Pizza. Makan Malam: Lasagna with Sausage-Style Crumbles. Camilan/Lainnya: Cheese Sticks. lagi...
|
|
3211 kkal
|
Latihan:
Belanja - 4 jam, Mengemudi - 2 jam, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 45 menit, Duduk - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mrsmadhoun
|