Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2021
|
102,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2808 kkal
|
Lemak: 83,94g | Prot: 159,22g | Karb: 350,67g.
Makan Pagi: Queen Canadian Maple Syrup, Protein Patties Sirnichki, Coconut Water , Anchor Protein + Yogurt Passionfruit. Makan Siang: Edam Cheese, Budget , Dark Rye, Roggenbrot, Freyas , Egg, Chicken, White & Yolk, Fried . Makan Malam: Chop Chop Chicken Lite Mayo, Potatoes (Skin, without Salt, Baked) . Camilan/Lainnya: Whittaker's Dark Cacao, Pams Seaweed Rice Crackers, Anchor Blue Milk. lagi...
|
Kehilangan 10,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olympic Weightlifter
|