Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2021
|
72,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 2,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
638 kkal
|
Lemak: 17,92g | Prot: 51,68g | Karb: 67,70g.
Makan Pagi: Coffee. Makan Malam: Green Giant Niblets Corn, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking), Ham (Boneless, Extra Lean and Regular, Cured, Roasted) . Camilan/Lainnya: Herbal Tea, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). lagi...
|
|
2370 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Berbelanja - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Donnananaa
|