Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2021
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1409 kkal
|
Lemak: 82,80g | Prot: 66,70g | Karb: 98,01g.
Makan Pagi: Dukan Panqueca com Farelo de Aveia, Melitta Café sem Açúcar , Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. Makan Siang: Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Bife de Carne de Vaca, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Alface. Makan Malam: Frimesa Linguiça de Pernil , Tomates, Pimentão Verde, Omelete, Alface, Abobrinha Refogada. Camilan/Lainnya: Banana, Coco, Leite de Coco Caseiro, Suco de Manga, DIA Manga Rosa. lagi...
|
|
1656 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 23 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 37 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ana96paula
|