Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2021
|
90 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2457 kkal
|
Lemak: 89,29g | Prot: 169,51g | Karb: 245,31g.
Makan Pagi: Growth Supplements Creatina, Melitta Café sem Açúcar , Açúcar, Molico Leite Desnatado, Pão Francês, Omelete. Makan Siang: Couve Manteiga Crua, Contra-filé, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Torta de Frango. Camilan/Lainnya: Café com Leite Desnatado, Pullman Pão de Forma Integral , Vigor Requeijão Light, Vitalon Mingau de Aveia, Danone Corpus Zero, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Nescau Nescau Ball, Molico Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. lagi...
|
|
323 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 20 menit, Membersihkan - 15 menit, Google Fit - 23 jam dan 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Vinnys2
|