Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2021
|
85,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 10,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1822 kkal
|
Lemak: 46,49g | Prot: 53,47g | Karb: 208,93g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Белые Грибы (Обжаренные), Капуста Тушеная с Курицей. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Омлет с Молоком. Makan Malam: Сангрия, Пирожок с Капустой. Camilan/Lainnya: Сыр Российский, Евроопт Яблоко . lagi...
|
|
2547 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Sauna - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Duduk - 2 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aldaul
|