Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2021
|
46,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1288 kkal
|
Lemak: 58,38g | Prot: 25,03g | Karb: 167,45g.
Makan Pagi: Tesco Sultana Scones, Aldi Milk Chocolate Oaties, Coffee with Sugar. Makan Siang: Greggs Vegetable Pasty. Makan Malam: Oats , Bananas, Apples, Oatly Oat Drink, Maryland Choc Chip Cookies. Camilan/Lainnya: By Sainsbury's Honey Roasted Peanuts, Pears . lagi...
|
|
1387 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Duduk - 11 jam, Istirahat - 4 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan danishred
|