Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2021
|
84,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 10,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1368 kkal
|
Lemak: 46,19g | Prot: 72,18g | Karb: 162,26g.
Makan Pagi: Möhren, Limettensaft, Pink Lady Äpfel, Ingwer, Kurkuma, Frisch Gepresster Orangensaft, Blaubeeren, Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Crownfield Vollkorn Müsli Traube Nuss. Makan Siang: Dr. Oetker Die Ofenfrische Rucolapesto Tomate. Makan Malam: Limettensaft, Pink Lady Äpfel, Ingwer, Kurkuma, Frisch Gepresster Orangensaft, Latzimas Natives Olivenöl Extra, Schalotten, Bio Broccoli, Baby-Spinat, Spinat, Milbona Saure Sahne, Almare King Prawns, Thymian, Knoblauch. lagi...
|
|
2460 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Menyekop Salju - 20 menit, Istirahat - 12 jam dan 55 menit, Tidur - 9 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kangoos
|