Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Oktober 2013
|
98 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 43 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1394 kkal
|
Lemak: 40,47g | Prot: 92,98g | Karb: 170,10g.
Makan Pagi: Pullman Pão de Forma Light 7 Grãos, Dia Fiambre de Peru, Dia Leite Magro, Maçã. Makan Siang: Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água), Carne de Vaca Picada, Esparguete com Molho de Tomate e Vegetais. Makan Malam: Terra Nostra Queijo Flamengo, Carne de Peito de Peru, Alhos Franceses, Pão de Centeio, Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água). Camilan/Lainnya: Maçã, Dia Bolachas de Arroz, Pingo Doce Iogurte Magro Aroma Pêssego, Maçã. lagi...
|
|
2941 kkal
|
Latihan:
Belanja - 10 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anitacatita
|