Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2021
|
71,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2514 kkal
|
Lemak: 92,26g | Prot: 114,61g | Karb: 243,61g.
Makan Pagi: Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Äpfel, Milch 1,5%, Kaffee. Makan Siang: Kaufland Milchbrötchen. Makan Malam: Riesling, Bulls-Eye Steakhouse BBQ Sauce, Andechser Natur Bio-Jogurt Mild, Halloumi, Like Meat Filetstücke Döner-Art , Edeka Fladenbrot. Camilan/Lainnya: Gebrannte Mandeln, Naturya Acai Powder, Lindt Lindor Erdbeer-Sahne. lagi...
|
|
2106 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 30 menit, Belanja - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 45 menit, Istirahat - 11 jam dan 45 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan julia395
|