Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Oktober 2013
|
131,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,4 kg.
Sisa: 29,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
978 kkal
|
Lemak: 22,25g | Prot: 78,58g | Karb: 114,06g.
Makan Pagi: Quaker Real Medleys Multigrain Fruit & Nut Bars - Peach Almond. Makan Siang: Weight Watchers Light String Cheese, Cos or Romaine Lettuce, Chobani Nonfat Strawberry Greek Yogurt (Container), Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Makan Malam: Country Crock Spreadable Regular Soft Margarine, Baked or Broiled Flounder, Sister Schubert's Soft Pretzel Roll, Pictsweet Deluxe Steamers Spring Vegetables with Asparagus and Ground Peppercorn Seasoning. Camilan/Lainnya: Air Popped Popcorn. lagi...
|
|
3720 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 10 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 25 menit, Istirahat - 16 jam dan 25 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Schroeder
|