|
мне 53 года да очень хочу похудеть до 80 кг Ну по крайней мере до 80 это конечно моё не первое похудение, на правильном питании сидеть проще чем всякие там диеты А я никуда не спешу,но всё в наших руках вперед и с песней
|
96,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 16,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1204 kkal
|
Lemak: 45,53g | Prot: 50,92g | Karb: 150,54g.
Makan Pagi: Яйцо-Пашот, Пицца Домашняя. Makan Siang: Перловка Отварная, Гуляш из Говядины. Makan Malam: Груша, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, с Мясом и со Сметаной. lagi...
|
berat badan stabil
|