Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2021
|
81,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2025 kkal
|
Lemak: 90,57g | Prot: 71,01g | Karb: 221,49g.
Makan Pagi: Schwarztee, Nutella, Kaffee mit Milch, Ananassaft, Avocado, Sauerteigbrötchen, Gekochtes Ei, Käse. Makan Siang: Femeg Heringsfilets, Mayonnaise, Netto Ajvar , Maggi Zwiebelsoße, Freshona Cornichons, Pellkartoffeln. Makan Malam: REWE Beste Wahl Spinat Pizza Classica, Aldi Pizza Funghi. Camilan/Lainnya: Gut & Günstig Zupfkuchen. lagi...
|
|
2932 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Fitness (Workout) - 50 menit, Memasak - 30 menit, Naik Tangga (Stairs) - 15 menit, Duduk - 4 jam, Istirahat - 9 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rose0711
|