|
6/21 три трени на неделе были, ну как трени... после годового перерыва😂🤣 Но ничего... 💞
|
75,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1519 kkal
|
Lemak: 48,43g | Prot: 149,92g | Karb: 67,09g.
Makan Pagi: Сыр Гауда, Помидоры, Омлет или Яичница. Makan Siang: Premier Of Taste Сыр Фета, Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры. Makan Malam: Сухой Жареный Соленый Арахис, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Треска, Капустный Салат, Помидоры, Bosca Напиток Винный Газированный. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|