Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2021
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68,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1215 kkal
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Lemak: 33,97g | Prot: 79,14g | Karb: 143,18g.
Makan Pagi: Penny Markt Speisequark Magerstufe, Knusperone Premium Knusper Müsli Honig Nuss, Frisch Gepresster Grapefruitsaft, Kaufland Granatapfelkerne, Ja! Milch 1,5% Fett, Kaffee mit Milch, Banane, Bio-Zentrale Haferflocken Großblatt, Blaubeeren, Zimt, Maxi Nutrition Whey Protein Pro Vanille. Makan Siang: Eierlikör, Mövenpick Maple Walnuts, Grüne Erbsen (Gefroren), Ja! Milch 1,5% Fett, Gemüsebrühe, REWE Beste Wahl Orangensaft (Direktsaft), Schwarzer Pfeffer, Salz, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Ingwer, Knoblauch, Zwiebeln, Sonnenblumenöl. Makan Malam: REWE Romana Salatherzen, Penny Markt Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Eisbergsalat, Chilipulver, Knoblauch, Schwarzer Pfeffer, Salz, Gurke (mit Schale), Rispentomaten, Maximum Natur Hähnchen-Brustfilet Gebraten. Camilan/Lainnya: Kaffee mit Milch, Tee. lagi...
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2388 kkal
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Latihan:
Menyekop Salju - 2 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 9 jam. lagi...
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berat badan stabil
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Sejarah Berat Badan donaldina
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