Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Oktober 2013
|
95,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1913 kkal
|
Lemak: 73,25g | Prot: 95,99g | Karb: 205,12g.
Makan Pagi: Coffee, Kellogg's Raisin Bran, Low Fat Milk. Makan Siang: Campbell's Chunky Classic Chicken Noodle Soup, Master Choice Baby Carrots. Makan Malam: Spaghetti, Chicken Marsala. Camilan/Lainnya: 3 Musketeers 3 Musketeers Bar. lagi...
|
|
3579 kkal
|
Latihan:
Rowing - 40 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Duduk - 20 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam dan 25 menit, Berdiri - 15 menit, Istirahat - 3 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan millerm40
|