Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2021
|
71,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1593 kkal
|
Lemak: 49,84g | Prot: 104,62g | Karb: 176,28g.
Makan Pagi: ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, ВкусВилл Сыр Манчестер, Магнит Банан, Кофе. Makan Siang: ВкусВилл Мусс Творожный Двухслойный Манго и Маракуйя, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Винегрет 100 гр. Makan Malam: Carte Noire Кофе, Помидоры, ВкусВилл Колбаса Запечённая из Индейки, ВкусВилл Сметана 15%, Вареники с капустой 10 шт. Camilan/Lainnya: ВкусВилл Кешью Жареный, Mr. Creamys Арахисовая Паста, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%, Помидоры, ВкусВилл Колбаса Запечённая из Индейки, ВкусВилл Йогурт Греческий Фруктовый Манго-Маракуйя , Carte Noire Кофе. lagi...
|
|
2223 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 38 menit, Istirahat - 14 jam dan 22 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Юлька-НЕжрулька
|