|
Преодолела психологически важную отметку. Осталось чуть-чуть и я достигну желаемого веса.
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 23 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1230 kkal
|
Lemak: 46,85g | Prot: 75,05g | Karb: 131,46g.
Makan Pagi: Протеиновый Батончик, Ржаные Хлебцы, Вареное Яйцо. Makan Siang: Снежана Блинчики с Картофелем . Makan Malam: Rich Сок Манго, Приготовленная Квашеная Капуста, Картофель Тушеный с Курицей. Camilan/Lainnya: Творог 5%, Орехи Кешью, Домик в деревне Ряженка 2,5%. lagi...
|
|
3601 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Работа за компьютером - 4 jam, Ski (Cross Country) - 2 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alla Valerevna
|