Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2021
|
63,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1969 kkal
|
Lemak: 71,43g | Prot: 56,79g | Karb: 226,91g.
Makan Pagi: Хлеб, KDV Крокант с Миндалем, Кузбасский Бройлер Салями Куриная, Сыр Российский, Пышкин Дом Пряник Дуэт, Натси Цукаты из Груши. Makan Siang: Натси Цукаты из Груши, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Мираторг Тушеное Мясо, Рис Вареный. Makan Malam: Торт, Calve Майонез Классический, Гренки с Приправами, Картофельные Чипсы, Carlsberg Пиво, СТМ Сыр Домашний Паутинка, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Квашеная Капуста, Жареное Яйцо. lagi...
|
|
2280 kkal
|
Latihan:
Membaca - 1 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Membersihkan - 35 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 12 menit, Hula Hoop - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 18 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 35 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sportsila1980
|