Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Januari 2021
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55 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1565 kkal
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Lemak: 62,47g | Prot: 123,91g | Karb: 130,69g.
Makan Pagi: Frango Grelhado, Café Descafeinado, Hortifruti Pitaya, Tofu Duro. Makan Siang: Café Expresso, AMMA Chocolate Orgânico 100% Cacau, Pimentão Amarelo, Pimentão Vermelho, Pepino Japonês, Arroz Selvagem (Cozido), Alface de Folha Verde, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Makan Malam: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Mandioquinha, Pimentão Vermelho, Legumes Cozidos. Camilan/Lainnya: AMMA Chocolate Orgânico 100% Cacau, Chá (Infusão). lagi...
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1662 kkal
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Latihan:
Musculação - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Alyrui
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