|
записи сугубо для себя.
Итак, за 3 недели.
Вес -7, 5 кг
Талия -7 см
Грудь -4 см
Бедра -5 см
Живот -9 см
Ляшки -3 см
|
72,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
211 kkal
|
Lemak: 9,32g | Prot: 15,64g | Karb: 15,58g.
Makan Pagi: Запеченный Картофель, Куриная Ножка. lagi...
|
Kehilangan 2,0 kg dalam 1 minggu
|