Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Januari 2021
|
84 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 24 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1551 kkal
|
Lemak: 99,16g | Prot: 81,44g | Karb: 95,71g.
Makan Malam: Aceite de Oliva, Mix Semillas, Champiñones, Zapallo Italiano, Pepino (Pelado), Minuto Verde Cebolla Picada, El Buen Corte Carne Molida Corriente 10% Grasa, Pimentón, Colun Queso Gouda Laminado. Camilan/Lainnya: Mi Tierra Maravilla Tostada, Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Tostaduria Talca Almendras, Colun Queso Gouda Laminado. lagi...
|
|
2337 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan South_caro
|