Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Januari 2021
|
72,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 12,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1252 kkal
|
Lemak: 30,36g | Prot: 70,32g | Karb: 167,12g.
Makan Pagi: Butter, Kaffee mit Milch und Zucker, Schinken, Dinkelvollkornbrot. Makan Siang: Zwiebeln, Lauch, Putenfleisch, Couscous (Gekocht). Makan Malam: Couscous-Salat, Cocktailtomaten, Clever Cottage Cheese, Finn Crisp Roggenvollkornknäcke. Camilan/Lainnya: Kaffee mit Milch und Zucker. lagi...
|
|
1822 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan karin_kala
|