Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Januari 2021
|
101 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 26 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1699 kkal
|
Lemak: 96,29g | Prot: 75,32g | Karb: 133,75g.
Makan Pagi: Котлета Домашняя, Макароны Отварные, Акконд Три-О, Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий. Makan Siang: Печенье к Чаю, Чай с Лимоном. Makan Malam: Руслада Печенье Сдобное со Вкусом Молока Сгущенного, Котлета Домашняя, Едим Дома Солянка Домашняя. Camilan/Lainnya: Чай с Молоком, Умалат Сыр Сулугуни. lagi...
|
|
3238 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Membaca - 2 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Berdiri - 20 menit, Istirahat - 5 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan altazlat
|