Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Januari 2021
|
84,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1325 kkal
|
Lemak: 43,33g | Prot: 33,44g | Karb: 199,88g.
Makan Pagi: Soya Maionese, Omelete, Pullman Pão de Forma, Açúcar, Quaker Farelo de Aveia, Italac Leite Integral. Makan Siang: Ovo Cozido, Arroz Branco. Makan Malam: Mega Matte Açaí com Morango . Camilan/Lainnya: Bolo de Milho, Bolo de Milho. lagi...
|
|
2697 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Tidur - 6 jam, Istirahat - 17 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan giseleblond
|