Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Januari 2021
|
62,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,6 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1303 kkal
|
Lemak: 72,90g | Prot: 39,04g | Karb: 137,73g.
Makan Pagi: Talya Çörek Otu Yağı. Makan Siang: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yayla Chia Tohumu, Ananas, Muz, Dost Kaymaklı Tava Yoğurt. Makan Malam: Mantar Sote, Pişmiş Bamya, Pirinç Pilavı. Camilan/Lainnya: Torku Fındıklı Çikolata, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Sütaş Light Süt, Yer Fıstığı, Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Çay, Sahanda Yumurta, Pekmez, Nimet Grissini (Sade) , Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Dut Kurusu. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan melikersin
|