Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Januari 2021
|
64,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 12,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1482 kkal
|
Lemak: 77,34g | Prot: 88,76g | Karb: 107,84g.
Makan Pagi: Сыр Российский, Бутерброд с Маслом и Сыром, Жареное Яйцо, Талосто Тесто Слоеное Бездрожжевое. Makan Siang: Елизавета Хлебцы Вафельные, Чай, Гречка Отварная, Куриные Бедрышки (Запеченные). Makan Malam: Бутерброд с Маслом и Сыром, Чай с Сахаром. Camilan/Lainnya: Окей Булочка с Ветчиной и Сыром, Апельсин, Чернослив, ФЭГ Морковь по-Корейски, Куриные Бедрышки (Запеченные). lagi...
|
|
2069 kkal
|
Latihan:
Cardio - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anny@nn
|