Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Januari 2021
|
90,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,8 kg.
Sisa: 15,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1473 kkal
|
Lemak: 62,58g | Prot: 56,79g | Karb: 172,61g.
Makan Pagi: Tomates, Sal, Té (Infusión), Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Integral. Makan Siang: Hacendado Yogur Soja Natural Azucarado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pechuga de Pavo, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Cebollas, Tomates, Lechuga. Camilan/Lainnya: Hacendado Galleta Integral, Galletas de Mantequilla, Bolero Bebida. lagi...
|
|
2860 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan R.O.B.NaZe
|