Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Januari 2021
|
74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,4 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1265 kkal
|
Lemak: 82,19g | Prot: 80,22g | Karb: 48,14g.
Makan Pagi: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Manteiga (com Sal), Ovo Frito sem Gordura, Ovo Cozido, Ovo. Makan Siang: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Alface, Pastel de Carne. Makan Malam: Manteiga (com Sal), Ovo Cozido, Ovo. Camilan/Lainnya: Uva Itália. lagi...
|
|
2472 kkal
|
Latihan:
Duduk - 9 jam, HIIT - 45 menit, Tidur - 5 jam, Istirahat - 9 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Thaisfitness
|