Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Januari 2021
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1817 kkal
|
Lemak: 59,68g | Prot: 68,39g | Karb: 258,02g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch. Makan Siang: Basmati-Reis (Gekocht), Linsencurry. Makan Malam: Nutella Nutella, Kerrygold Extra Ungesalzen, Golden Toast Vollkorn Sandwich (37g), Golden Toast Vollkorn Toast, Kerrygold Extra Ungesalzen, Golden Toast Vollkorn Toast, Linsencurry, Gemischter Salat mit Dressing. Camilan/Lainnya: Äpfel, Kokoskuchen. lagi...
|
|
2137 kkal
|
Latihan:
Belanja - 1 jam, Memasak - 1 jam, Cross Training - 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sumisu128
|