Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Januari 2021
|
61,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1689 kkal
|
Lemak: 64,34g | Prot: 68,44g | Karb: 177,92g.
Makan Pagi: Protein Brei, Alnatura Schafjoghurt Natur, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, DM Leinsamen Geschrotet, Orangensaft, Äpfel, Kaffee. Makan Siang: Parmesan (Gerieben), Ei, Schlagsahne, Zwiebeln, Speckwürfel, Spaghetti Trocken. Makan Malam: Harter Parmesan, Artischockenherzen in Öl, Alpenmark Bayerischer Weichkäse, Chicoree, Äpfel, Schwarzbrot. Camilan/Lainnya: Weißwein, Whisky. lagi...
|
|
1893 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 1 jam dan 16 menit, Hiking - 50 menit, Istirahat - 13 jam dan 54 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gluenaplaina
|