Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Januari 2021
|
86,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 14,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2292 kkal
|
Lemak: 48,07g | Prot: 64,08g | Karb: 144,35g.
Makan Pagi: Gouda, Mortadella, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Aldi Rosenbrötchen . Makan Malam: REWE Bio Emmentaler, Bresso Kirschtomaten & Chili, Aldi Frischkäse-Fass Feinste Kräuter, Mais, Lidl Kochschinken, K-Classic Salami, Kidneybohnen (Dose), Lidl Vollkorn Tortilla Wraps. Camilan/Lainnya: Southern Comfort Southern Comfort, Freixenet Mederano Tinto , Sekt. lagi...
|
|
2406 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Istirahat - 10 jam dan 55 menit, Duduk - 5 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan smiley13885
|