Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Januari 2021
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
982 kkal
|
Lemak: 37,07g | Prot: 58,79g | Karb: 104,79g.
Makan Pagi: Zuegg Marmellata Zero Zuccheri Aggiunti Ciliegie Nere, Estathé Zero Limone, Vivo Meglio Pane Bauletto Integrale, Caffè (Espresso). Makan Siang: Beretta Petto di Pollo Arrosto, Olio Extra Vergine di Oliva, Patata Bollita, Fagiolini Verdi, Cabrioni Wafer al Cacao, Caffè Espresso. Makan Malam: Amaretti, Uovo Sodo, Rio Mare Tonno Leggero , Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Insalata Mista. Camilan/Lainnya: Kellogg's Special K Barretta di Cereali con Cioccolato Fondente, Primia Yogurt Magro alla Frutta, Mandarino, Caffè Espresso, Caffè Espresso. lagi...
|
|
2207 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 35 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 23 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 28 menit, Istirahat - 11 jam dan 34 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Saretta-88
|