Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Januari 2021
|
95,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 25,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1923 kkal
|
Lemak: 93,57g | Prot: 64,25g | Karb: 192,01g.
Makan Pagi: Rügenwalder Mühle Teewurst Leicht, Viva Vital Geflügelsalami, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milch 1,5%, Gut & Günstig Bierschinken, Bioland Bio Dinkelbrot , Rocher Rocher. Makan Siang: Rocher Rocher, Leerdammer Leger, Seeberger Cranberry , Grüner Blattsalat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Tomaten, Spitzpaprika, Bofrost Gemüsefrikadellen. Makan Malam: Tomaten, Gut & Günstig Bierschinken, Viva Vital Geflügelsalami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Bioland Bio Dinkelbrot. Camilan/Lainnya: Rocher Rocher. lagi...
|
|
2692 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam, Elliptical - 15 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|