Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Januari 2021
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1674 kkal
|
Lemak: 47,58g | Prot: 99,67g | Karb: 152,56g.
Makan Pagi: ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, ВкусВилл Сыр Манчестер, ВкусВилл Йогурт Греческий Фруктовый Манго-Маракуйя , Магнит Банан, Кофе. Makan Siang: Carte Noire Кофе, Помидоры, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, ВкусВилл Капуста Квашеная, ВкусВилл Колбаса Запечённая из Индейки, Творожные вафли. Makan Malam: Магнит Апельсин, Agama Филе Тунца, Коньяк, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Винегрет 100 гр. Camilan/Lainnya: Carte Noire Кофе, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. lagi...
|
|
2269 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 2 menit, Istirahat - 14 jam dan 58 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Юлька-НЕжрулька
|