Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Oktober 2013
|
71,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1082 kkal
|
Lemak: 22,94g | Prot: 83,29g | Karb: 135,95g.
Makan Pagi: Pane Bianco, Cerealvit Cruscam, Vitasnella Yogurt Magro Fragola, Linessa Erdbeere Marmelade, Latte senza Lattosio. Makan Siang: Orata, Patate al Forno, Pane Bianco. Makan Malam: Arachidi Tostate a Secco (non Salati), Finocchio, Esselunga Yogurt Magro 0,1%. Camilan/Lainnya: Myprotein Impact Whey Isolate. lagi...
|
|
2575 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 4 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ftallarida
|