Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Januari 2021
|
64,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
899 kkal
|
Lemak: 25,25g | Prot: 57,02g | Karb: 108,98g.
Makan Pagi: Cookie de Aveia, Café com Açúcar. Makan Siang: Salpicão de Frango, Arroz Branco, Quero Feijão Carioca, Alface, Peito de Frango. Makan Malam: Cookie de Aveia. Camilan/Lainnya: Ameixas. lagi...
|
|
2033 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Erika1639
|