Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Januari 2021
|
62,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2477 kkal
|
Lemak: 111,09g | Prot: 111,97g | Karb: 257,92g.
Makan Pagi: Плавленный Сыр, Сосиска, Кофе с Молоком и Сахаром, Алан Колбаса Сервелат, Плов с Куриной Грудкой. Makan Siang: Щедро Соус Папрік, Mars Mars, Помидоры, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Хлеб, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат Цезарь с Курицей. Makan Malam: Киви, Творожная Запеканка. Camilan/Lainnya: Грона Печенье Наполеон, Своя Линия Салями Финская, Плавленный Сыр, Хлеб, Красное Яблоко, Корона Черный Шоколад с Кокосом. lagi...
|
|
1708 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 50 menit, Istirahat - 12 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan zosyasa
|