Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Januari 2021
|
94 kg
Sejauh ini Berkurang: 76 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1502 kkal
|
Lemak: 58,64g | Prot: 197,99g | Karb: 36,98g.
Makan Pagi: ВкусВилл Креветки Чёрные Тигровые без Головы, Древо Жизни Льняная Каша с Кэробом и Кунжутом, Вологодское Льняное Масло, VP Laboratory Омега-3, Куриная Грудка Отварная. Makan Siang: Fish House Горбуша Натуральная, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Магнит Лимон, Яичный Белок, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный), Веселый Молочник Сметана 15%. Camilan/Lainnya: Веселый Молочник Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный), Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка. lagi...
|
|
3249 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan little_denyy
|