Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Januari 2021
|
70,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2622 kkal
|
Lemak: 95,25g | Prot: 247,57g | Karb: 199,02g.
Makan Pagi: Aceitunas, La Virginia Chocolino, Apóstoles Leche Descremada, Leiva Galletitas Sándwich, Paladini Jamón Cocido, Azúcar, Café Espresso, La Paulina Queso por Salut Light. Makan Siang: Soja, Pan Rallado, Entrecot, Cuadrada, Huevo, Soja, Pan Rallado, Entrecot, Cuadrada, Huevo, La Paulina Queso por Salut Light, Paladini Jamón Cocido. Makan Malam: Queso Azul o Roquefort, Tregar Queso Untable Neufchatel Light, Tregar Queso Crema Light, Aceite Vegetal de Canola, Zanahoria, Inalpa Soja, Lechuga, Cuadrada, Tomates. Camilan/Lainnya: Great Value Galletitas, Halls Pastillas, Almendras, Tregar Queso Blanco Light, yogur la serenisima light, Gelatina Ligth, Gelatina Light, Yogurt Bebible Descremado, Ciruela, Naranjas, Manzanas, Durazno, Plátano, Tregar Queso Blanco Light, Almendras, yogur la serenisima light, Gelatina Ligth, Gelatina Light, Yogurt Bebible Descremado, Ciruela, Naranjas, Manzanas, Durazno, Plátano, Azúcar, Café Espresso, Durazno, La Paulina Queso por Salut Light, Paladini Jamón Cocido, Tofi Alfajor, Manzanas. lagi...
|
|
2809 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 3 jam dan 1 menit, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 22 menit, Bersepeda (Sangat Cepat) - 28 km/jam - 8 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 11 menit, Memasak - 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 27 menit, Duduk - 10 jam, Berdiri - 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 31 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natam19
|