Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Januari 2021
|
65,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 10,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
601 kkal
|
Lemak: 10,78g | Prot: 28,69g | Karb: 96,71g.
Makan Pagi: Daun Singkong, Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng. Makan Malam: Hati Ayam, Nasi Putih, Cilok. lagi...
|
|
1694 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 18 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 57 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tia 22
|