Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Januari 2021
|
76,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3396 kkal
|
Lemak: 51,76g | Prot: 256,96g | Karb: 460,02g.
Makan Pagi: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Myprotein Essential Amino Acids. Makan Siang: Pellkartoffeln, All Seasons Kaisergemüse, All Seasons Pfifferlinge, Ei, Aldi A Reiswaffeln Meersalz, Kaufland A Reis Basmati, Kaufland A Reis Thai Duftreis, Kaufland A Spitzen Langkorn-Reis, Aldi A Hackfleisch Fettreduziert, Aldi A Hänchenbrustfilet. Makan Malam: Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Aldi Bio Quinoa Pops, Banane, Aldi A Schoko Balls, Aldi A Cornflakes, Knusperone Zarte Haferflocken. Camilan/Lainnya: Aldi Bio Leinsamen Geschrotet, Aldi A Leinöl. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Alex L.-
|