Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Januari 2021
|
84,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,5 kg.
Sisa: 19,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1626 kkal
|
Lemak: 46,42g | Prot: 140,83g | Karb: 159,76g.
Makan Pagi: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Миндаль Миндаль, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Кофе, Оливковое Масло, Кудесница Мука Овсяная, Пятерочка Лук Репчатый, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира). Makan Siang: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Пятерочка Помидоры, Prosto Гречка. Makan Malam: Яичный Белок, Пятерочка Помидоры, Консервированный Тунец. Camilan/Lainnya: Киви, Пятерочка Яблоко Голден, Замороженная Ежевика, Vитамин Ананас Замороженный, Hortex Клубника Замороженная, Family Life Манго Кусочки Замороженные. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Irinaone8
|