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84,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 10,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1537 kkal
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Lemak: 68,19g | Prot: 43,85g | Karb: 201,18g.
Makan Pagi: Verla Magnesium Verla 300, Dolce Gusto Café au Lait , Limettensaft, Pink Lady Äpfel, Ingwer, Kurkuma, Frisch Gepresster Orangensaft, Gut & Günstig Ziegen Käse, Zwergenwiese Tomesan, Bohlsener Mühle Snäckebrot Chia & Leinsaat, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Möhren. Makan Siang: Gut & Günstig Dinkelmehl, Gekochtes Ei, Magerquark, Thymian, Aldi Natives Olivenöl Extra, Rote Paprika, Gefro Bio Klare Brühe, Rapsöl, Zitronensaft, Petersilie, Knoblauch, Pinienkerne, Basilikum, Kartoffeln. Makan Malam: Limettensaft, Pink Lady Äpfel, Ingwer, Kurkuma, Frisch Gepresster Orangensaft, Frisch Gepresster Orangensaft, Walnüsse, Avocado, Mangos, Pochiertes Ei. Camilan/Lainnya: Wintertraum Amaretto Fässchen, Banane, Mandarine, Bio Organic Haferflocken Zart, Mandel Drink, Backpulver, Getrocknete Cranberries, Orangen, Walnüsse. lagi...
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2120 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan kangoos
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