Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Januari 2021
|
117,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 40,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1191 kkal
|
Lemak: 43,66g | Prot: 77,88g | Karb: 118,06g.
Makan Pagi: Aldi Kaffeeweißer , Kaufland Bio Apfel-Birnenmark, Nordwaldtaler Kernige Haferflocken, Aldi Cashewkerne, Weihenstephan Alpenmilch 0,1%. Makan Siang: Brunch Paprika Peperoni, Aldi Kaffeeweißer , Birnen, Kiwi, Real Corned Turkey, Harzer Harzer Käse, Aldi Eiweißtoastbrötchen. Makan Malam: Rührei, Frühlingszwiebeln, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Baktat Gegrillte Auberginen Mariniert, Zucchini, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Tomaten, Milbona Leichter Körniger Frischkäse. lagi...
|
|
4135 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit, Memasak - 1 jam, Menonton Televisi - 4 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Belanja - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Mandi - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mosass
|