|
So, wieder alles gut 😎
|
49,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1756 kkal
|
Lemak: 68,47g | Prot: 93,49g | Karb: 171,13g.
Makan Pagi: Philadelphia Milka, Wasa Rustikal Knäckebrot, Gurke (mit Schale), Tomaten, Kaffee mit Milch, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Kerrygold Butter Gesalzen, Lemberg Lachskaviar, Lidl Balance Brot. Makan Siang: Senseo Cappuccino Caramel, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet), Bamboo Garden Kokosmilch, Kirschtomaten, Spinat, Hähnchenbrustfilet, Basmati-Reis (Gekocht). Makan Malam: Weißwein, Kokosmilch, Süßkartoffelsuppe, Gut & Günstig Französischer Ziegenweichkäse, Kaffee mit Milch, Milbona High Protein Quark-Creme Erdbeere . Camilan/Lainnya: Kaffee mit Milch, Leibniz Butterkeks. lagi...
|
|
1938 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 46 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 6 jam, Belanja - 40 menit, Mengemudi - 2 jam dan 30 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 11 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 23 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AnnaSeifert82
|