Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Januari 2021
|
128,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 58,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
266 kkal
|
Lemak: 17,07g | Prot: 10,00g | Karb: 19,26g.
Makan Pagi: Вода. Makan Siang: Масло Подсолнечное, Сухие Цельные Семена Кунжута, Сильпо Лук Репчатый , Салат из Капусты, Naturella Крем-Сыр, Nordic Хлебцы Ржаные, Вареное Яйцо. Makan Malam: Вода. lagi...
|
|
3270 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 35 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 9 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|