Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Januari 2021
|
69,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 10,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1598 kkal
|
Lemak: 58,06g | Prot: 55,17g | Karb: 210,53g.
Makan Pagi: Carrefour Lait Demi Écrémé, Nescafé Cappuccino, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Nescafé Cappuccino, Harry's Pain de Mie Complet (42g). Makan Siang: Flan Pâtissier, Crème Fraîche Épaisse, Sauté de Porc, Pâtes (Cuites). Makan Malam: La Laitière Riz au Lait Saveur Vanille, Salade Verte, Nos Régions Ont du Talent Flammekueche d'alsace, Vinaigrette Française. Camilan/Lainnya: U Yaourt à Boire. lagi...
|
|
1814 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 20 menit, Istirahat - 16 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aurel91780
|