Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Januari 2021
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1570 kkal
|
Lemak: 58,36g | Prot: 60,33g | Karb: 171,37g.
Makan Pagi: Protein Brei, Alnatura Schafjoghurt Natur, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, DM Leinsamen Geschrotet, Orangensaft, Äpfel, Kaffee. Makan Siang: Zwiebeln, Taste Of Asia Rote Currypaste, Spitzpaprika, Kokosmilch, Basmati-Reis, Putenfleisch. Makan Malam: Edeka Feta, Champignons, Gurke (mit Schale), Chinakohl, Alpenmark Bayerischer Weichkäse, Karotten, Spitzpaprika, Schwarzbrot. Camilan/Lainnya: Whisky, Roter Tafelwein. lagi...
|
|
2247 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 1 jam dan 16 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 45 menit, Hiking - 50 menit, Istirahat - 13 jam dan 9 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gluenaplaina
|