Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Januari 2021
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1770 kkal
|
Lemak: 47,70g | Prot: 114,28g | Karb: 226,12g.
Makan Pagi: Quaker Avena 3 Minutos, Plátano Macho, PAM Pam, Apio, Espinacas, Nopales, On Top Crema De Cacahuate Con Miel Natural , Optimum Nutrition Gold Whey Protein, San Juan Claras de Huevo. Makan Siang: Pechuga de Pollo Hervida, Espinacas, D'Gari Gelatina Light. Makan Malam: Lechuga, Ejotes. Camilan/Lainnya: GNC 100% Whey Protein, Nueces, Plátano, Pan de Harina de Avena. lagi...
|
|
1860 kkal
|
Latihan:
Ballet - 1 jam, Naik Tangga (Stairs) - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fatima1209
|